优雅 5 - 女孩必须柔软

嗨，亲爱的

我希望您今天过得愉快。正如您可能可以从标题中猜到的那样，今天的课程是关于伸展运动的奇迹和好处的。在前面的章节中，我们非常关注您的心态，现在我们想开始更专注于您的身体。

正如 Frida 小姐在概述中提到的，优雅的动作是优雅的关键部分。想想弯腰捡起你掉落的东西，一位优雅的女士会不会腿筋紧绷，难以够到地板（最终弯腰）？穿短裙上车怎么样（是的，你可能想闪一下某人，但这应该是你选择的选项）？你甚至可以触摸你的脚趾吗？

伸展和柔韧性将帮助您完善优雅的运动，但除此之外，它们是拥有功能性身体的一个重要方面。定期伸展运动可以促进良好的姿势，降低受伤的风险，甚至可以产生更乐观的前景。

你们中比较活跃的学生应该已经有良好的伸展运动练习，因为它将有益于和改善您为保持身材所做的任何其他事情或您参加的任何运动。

随着年龄的增长，伸展运动变得很重要，你的身体会变得越来越紧，失去灵活性，干扰你的平衡，更容易滑倒和跌倒。年轻的学生也不能原谅，你离开的时间越长，你失去的运动范围就越大。从年轻开始，不断练习！

如果这还不够，那么性呢？难道你的伴侣不值得一个灵活的娘娘腔，他可以（字面意思）屈服于主人的欲望吗？如果您目前没有幸拥有 Owner，那么 autofellation 怎么样？或者努力达到您目前难以完成的部分？

我觉得物理主题使用视频来说明事物总是更好，所以去看这个。

都完成了？非常好。希望你真的注意并注意到她的动作。缓慢而看似不费吹灰之力。她从不费力地进入一个位置或必须强迫任何事情，一切都很顺利和自然。

另一个？好的，看这个。现在太极拳是我会推荐给任何人的东西，但它对帮助获得优雅的动作特别有益。与第一个视频不同，她在垫子上移动，她改变了速度和动作的强度。说了这么多，请回去再看一遍。有时，她的动作很快，但她看起来匆忙吗？注意她的脚和小腿（这可能非常催眠）。注意她的头，她是否需要低头检查自己的位置？

最后，我们如何在没有舞蹈的情况下掩盖女性的优雅。看这个，然后看这个。有多少女孩从小就开始学习芭蕾舞，您认为这会有什么影响？如果你在夜总会，看人们跳舞，哪种性爱效果更好？

现在是最后一个视频。同样，这部电影值得多次重复观看。观察她的臀部，观察她的手，敬畏地凝视着她所展示的控制力。这不仅仅是一场舞蹈，更是一种诱惑。你觉得她需要一直低头看吗？如果不是，你认为她为什么这样做？

从所有视频中可以学到的一大优点是动作的流畅性和流畅性。这在女性移动更快的视频中尤为明显，这是优雅动作的重要组成部分之一。即使你行动迅速，你也不应该显得匆忙。您的动作应该是受控的和有目的的，不要浪费精力

一些伸展运动基础知识