https://delusionou.acemlna.com/lt.php?x=3TZy~GDHI3Wb6HSt0_xFWONv16Ahk_LvvMVlZ5Q2KqadDXV~_Ey.zult242kiN~1nuZAYnXDJMTMHaWtNtHMW.Vw23A

Possibilities 模块的调节

第 4 周

快速刷新一下基本准则：

• 您应该每天同时进行调理，当您遇到影响您生活的障碍或不可预见的情况时，允许例外。
• 根据需要根据您的情况调整条件。
• 如果您没有做所有事情所需的时间，那就少花一点时间。只需在培训书中记下您所做的更改即可。
• 总是把你的日子安排得井井有条。如果你错过了一天的体能训练，那么你基本上仍然在那个体能训练日。在完成第 1 天之前，您无法进行第 2 天。
• 每天只进行一次调理训练。我知道你觉得你落后了（你没有），或者你认为它没有产生太大影响（它已经），但你必须等到明天才能做下一个。
• 请务必将手机静音并注意您可以控制的任何其他干扰。
• 理想情况下，您的调理将在您起床时完成，然后淋浴。如果你的生活不允许这样做，请改变你做的时间，但它应该在每天的同一时间开始，完成后你应该洗个澡。

应用程序：我们的一位学生创建了一个应用程序 The Sissynator，让您的调节易于设置，甚至更加强大。有关更多信息和说明，请访问此处。谢谢你，Sandy！💋

为 Sissynator 提供了设置，但可以在任何在线节拍器中复制。

口头禅： 如果可以的话，大声说出你的口头禅。否则，请在你的脑海中思考它。在内部思考它对条件反射同样有效。

速度：您的刺激和咒语应该与节拍器的滴答声同步。所以：

**剧 透：**您下周的体能训练链接如下。不要在你应该做这些事情之前看看几天来宠爱自己。你只有一次第一次，它应该尽可能特别。

你一直做得很好，这周你得到了奖励，干得好！整整 7 天都是双人组队。将自己放在两个假阳具之间，这样当你把自己从一个假阳具上拉下来时，你就会跳到另一个假阳具上。用节拍器及时重复此作。设置可能需要一点努力，但这是值得的。

完成后，转到第 2 部分，在那里你保持相同的 BPM，但你需要找到一个女人用她的手把一个男人带到一个释放的视频，你可以观看至少 10 分钟，然后切换到抚摸你的假阳具（记住手淫， 每个刻度都是完整的向下/向上运动）。获得双组轮胎会让您筋疲力尽，所以这就是您之后的全部好处！

节拍器的每一次滴答都是一次移动，因此：