调理时间到了！

好吧，亲爱的，我们现在正处于你体能训练的最后一周的开始，所以一定要强势完成！

我上次说过，这里更是如此。这是一个非常艰难的条件反射，在某种程度上，它是为了向你强调你可能仍然有一些限制和需要解决的问题。我再次强调这一点，因为本周的强度又提高了一步，所以如果你不能完成所有事情，那不是失败，而只是你需要努力改进的一个领域。

第 4 周

本周你需要一面镜子。其他一切都和上周一样，但当你接近你的毁灭时，看看镜子里的自己，直到你该舔它。

如果你正在挣扎，请在脑海中重复你没有做错任何事。你的愿望和愿望是有效的，你应得的。

在你的最后一天（第七天），如果你想要的话，每个人都可以达到完全的性高潮。你做得很好，度过了难关，我为你感到骄傲。