Academy 4 - Elegance 11 - 女性漫步 - Sissylover Academy

亲爱的，大家好！

我是 Becca。Frida 小姐 对我的奖励课程非常满意（老实说，一旦我冷静下来，我就笑得合不拢嘴好几天😁），她让我写一篇后续文章，以更深入地发展一些想法，现在您已经对基础知识感到满意，让您的步伐更加女性化！

重新开始

我希望你们现在都知道我喜欢的工作方式，我会聊一会儿，尽量不要离题太远，我们将观看视频，我将分解一些关键点，然后我们将重复这个过程，直到我们涵盖了所有内容。如果你很幸运，我什至可以布置一些家庭作业，我知道如果你手头有太多空闲时间，你们女孩子会做什么！

现在，如果你们都坐得舒服（女孩们，我真的不必提示你们或告诉你们如何坐下！）我们开始吧。

复习

女孩们，这在你的脑海中仍然记忆犹新，但走路的关键步骤是（如果需要，请查看你的笔记本）：

姿势 - 步数 - 手臂

好！正如我们所讨论的，这些是您在学习正确行走时应该关注的。显然，经过一些练习后，它们会成为第二天性，因此值得再次提及它们，以便您知道在观看视频时要注意什么。

第一个视频，这是我们以前看过的视频，但不要以此为借口不注意它。看看是否有您遗漏或忘记的东西。

优秀，干得好，姑娘们，我知道你们已经坐了一段时间了，所以如果你愿意，可以随意改变姿势。你们现在都已经进行了大量练习，所以你应该能够更长时间地保持坐姿，我很满意你能够不坐立不安，并在需要时（优雅地）切换位置。

高级提示

你们现在都差不多已经掌握了基础知识。我们已经复习了足够多的次数，你也一直在努力练习，所以我们现在要做的是在微观层面上看一点事情。这些会有点难处理，如果你走路时陷入了困境，这些小而繁琐的变化一开始会显得尴尬和不舒服，你必须努力停止陷入你熟悉的习惯，但要坚持下去。它们可能很小，但当您整合它们时，它们会带来巨大的好处。

视频第 2 个现在，正如主持人所说，这一切都是为了调整事物，这样你就可以在空间中滑行并提高你的效率

首先是你的手臂，确保你的拇指（或手掌）指向前方。这会打开你的肩膀，让你看起来更加开放和平易近人。

接下来（这会感觉真的很奇怪，就像你真的夸大了事情一样），注意将手臂摆动到身体后面。同样，这将打开您的肩膀并帮助您更直立地行走

然后在你踏步然后滚动脚时，在你的后腿上添加一个非常轻微的停顿。这将打开您的臀部，但当您走到腿后部时，也会转移更多的努力。如果您穿着高跟鞋走路，这一点尤其重要。你的体重自然会更多地向前甩，所以你希望努力来自你的腿后部。